Emoční inteligence v reálném životě

Manželské bludiště (část 1)

"Milovat a pracovat, to jsou dvě spolu úzce související schopnosti, jež charakterizují plnou dospělost."  - pronesl Sigmund Freud.  Když se rozhlédneme, může se i zdát, že opravdová dospělost je dnes vzácností.

Muž si stěžuje na "nerozumné" požadavky a výbuchy svojí ženy a jí zase vadí jeho lhostejnost ke všemu, co se mu snaží říct. Jednoduše existují dva typy reality: jeho a její.

Adam: Vyzvedla jsi mi věci z čistírny?

Eva: (ublíženým tónem) Vyzvedla jsi mi věci z čistírny? Vyzvedni si ty svoje zatracený věci sám. Myslíš si snad, že jsem tvoje služka?

Adam:  To asi těžko, kdybys byla moje služka, uměla bys alespoň uklidit.

Tedy, jak zapracovat na EQ v manželství?

Rozlišovat stížnost a osobní kritiku. Stížnost jasně a přesně vyjádří, co nám vadí, co nás rozčiluje. Tím nekritizujeme svého blízkého ale pouze jeho jednání. Například: "Když si zapomněl vyzvednout šaty s čistírny. Měla jsem pocit, že mě nemáš rád".  Je to emočně inteligentní projev, asertivní ale ne napadající a urážející.

Obyčejná kritika vzbuzuje pocity zahanbení, viny, neschopnosti a nelásky. Tyhle pocity v nás vzbuzují potřebu se bránit a ne snahu něco chápat.

Pozor na emoci "opovržení". Ta je obzvláště destruktivní. Nebezpečná je jak slovy, tak i tónem projevu či výrazem obličeje. Taková konverzace si vybírá svoji daň. Gottman zjistil, že pokud manžel pravidelně projevuje svoje opovržení, pak jeho žena je náchylnější k celé řadě zdravotních poruch, od opakujících se nachlazení a chřipek až po plísňové infekce, záněty ajn. Zajímavé je i to, že pokud se na tváři ženy ukáže zhnusení (emoce blízce příbuzná pohrdání) během patnáctiminutového rozhovoru více než čtyřikrát, je to tichým znamením toho, že se pár v nebližších čtyřech letech rozpadne.